|
🤘🤘🤘
|
218.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 61.59g | Carb: 29.92g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пицца Пепперони (36 см). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Сливочное Масло, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Лук-Порей, Nature's Answer Liquid OMEGA-3. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketohaos's weight history
|