Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
219.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 151.84g | Prot: 84.20g | Carb: 20.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Nature's Answer Liquid OMEGA-3, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Куриный Бульон, Свиной Бульон. Dinner: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Морская Капуста, Сельдь Соленая. Snacks/Other: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Грецкие Орехи. more...
|
losing 81.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketohaos's weight history
|