Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
132.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
1175 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 56.39g | Carb: 165.23g.
Breakfast: Любимо Сгущёнка, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Свекла Вареная. Dinner: Главпродукт Сгущенка Вареная, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Garayeva1986's weight history
|