Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 75.26g | Carb: 125.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Мерси Конфеты, Чай, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мандарины, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Леовит Champ! Protein Bar, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Garayeva1986's weight history
|