xo20's Journal, 19 December 2018

nem diminuiu um kg desde a última consulta com a nutricionista. pior é que ela ficou me olhando como se comece a mais do que o programa 😑

229.5 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 53.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1465 kcal

Fat: 43.21g | Prot: 105.38g | Carb: 171.58g.   Breakfast: Banana Prata. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pamonha. Dinner: Batavo Naturis Soja Original, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Pêssego. more...