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Ontem fiz jejum de 24h porque sabia que ia jacarina confraternização da minha equipe. Levantei cedo, corri 5km, fiz musculação e na balança deu -1. Fiquei surpresa!
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183.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 7.7 lb a week
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