Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
119.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
769 kcal
|
Fat: 12.29g | Prot: 60.24g | Carb: 107.66g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Barilla Макароны. Dinner: Красное Яблоко, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hoboko1986's weight history
|