Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
118.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1017 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 88.00g | Carb: 97.96g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Сетунь Рулет Куриный, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр 9%, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Луговая Свежесть Сыр 9%, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Горбуша. Dinner: Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия.71's weight history
|