Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
166.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 112.16g | Carb: 230.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Суп Грибной, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Горошница, Компот. Dinner: Мёд, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Pasteroni Спагетти 114. Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|