Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
135.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
1262 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 81.60g | Carb: 134.19g.
Breakfast: Чай, Сыр Голландский, Рогачев Сгущенка, Курага, Активия Йогурт Натуральный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Lunch: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила со Вкусом Граната, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай с Молоком, Суп Грибной, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Свекла Вареная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Garayeva1986's weight history
|