Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
|
2325 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 100.63g | Carb: 231.51g.
Breakfast: Мандарин, Hame Паштет из Индейки, Батон, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Оливковое Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Шоколад. more...
|
|
2620 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|