|
По факту отвес почти на кило, просто не отмечала прибавку в течение недели. Вчера переборщила с магнием перед сном и в итоге раза три за ночь в туалет вставала. Живот крутило сильно. Почти и не спала.
|
151.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
|
1884 kcal
|
Fat: 161.16g | Prot: 104.30g | Carb: 28.15g.
Breakfast: Дубки Окорок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Хаас , Мираторг Бекон Любительский, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Яичный Желток, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Cacao Paste Wilderness Poets, Jarrow Formulas MCT Oil, Laird Кокосовые Сливки, Шпинат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Семга Запеченная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
losing 1.5 lb a week
|