|
Вчера вечером расслабилась, поела так от души. Результат - плюсы. Ничего страшного, всё исправимо.
|
134.7 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 91.33g | Carb: 111.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творог 9%. Dinner: Холодец, Белый Хлеб, Чеснок, Щи Зеленые, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
 Comments
Правильно! Завтра будет новый день и новые планы.....
29 Nov 18 by member: Serafima2018
|
Ничего страшного: день голодать или неделю без завтраков или каждый день всю неделю бегать по часу.
30 Nov 18 by member: FidelFF
|
Ничего страшного: день голодать или неделю без завтраков или каждый день всю неделю бегать по часу.
30 Nov 18 by member: FidelFF
|
вчера поела и сегодня +1,2 жирка?? Та ну ладно!! без завтраков?? ВСЮ НЕДЕЛЮ?? А зачем?? Этот кэгэ и так уйдет за неделю обычного ритма жизни. Это ж просто вода+остаток ужина))
30 Nov 18 by member: rita2525
|
Да ерунда, от одного вечера - это просто вода🙃
30 Nov 18 by member: dmu10
|
не надо голодать. продолжайте питаться по плану, чтобы набрать 1,2 жира вам надо было к обычному рациону съесть около 10000ккал. это вода.
30 Nov 18 by member: alain797
|
господи, у вас среднесуточная калорийность 856 ккал... ужас какой.
30 Nov 18 by member: alain797
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gulfina968's weight history
|