Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
135.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 84.10g | Carb: 188.23g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеные Семена Тыквы, Рогачев Сгущенка, Активия Термостатная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Тефтели с Рисом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Хурма. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Garayeva1986's weight history
|