Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
200.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
2584 kcal
|
Fat: 117.09g | Prot: 144.80g | Carb: 250.26g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Творог 5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Глобус Гурмэ Суп-Крем Тыквенный, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пицца Домашняя, Пирог Тыквенный ПП. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dimansh1978's weight history
|