|
Всем доброго утра, удачного дня, приятного пятничного вечера☺️
|
133.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
|
877 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 26.81g | Carb: 150.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Петрушка, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Пирог с Капустой. more...
|
losing 15.4 lb a week
|