Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
212.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 80.02g | Carb: 146.41g.
Breakfast: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Куриный Суп. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NNN-1420's weight history
|