Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
236.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 95.27g | Carb: 182.15g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Удачный День Тыквенный Нектар с Мякотью, Гречка Вареная, Сырники Домашние. Dinner: Чай с Сахаром, Сырники Домашние, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Удачный День Тыквенный Нектар с Мякотью, Мандарины. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinaKal's weight history
|