Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
183.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 63.17g | Carb: 185.06g.
Breakfast: Шармель Пастила, Пирожок с Капустой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Индейка Тушеная, Кускус (Вареный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ Вегетарианский. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|