amelie_80's Journal, 17 November 2018

И это после вечернего застолья😛

108.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1227 kcal

Fat: 36.58g | Prot: 74.04g | Carb: 117.67g.   Breakfast: President Сыр Бри, Банан, Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капучино. Lunch: Брокколи на Пару, Mayumi Гречневая Лапша Соба, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы. Dinner: Шампанское, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

1457 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...