Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 76.84g | Carb: 189.74g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Пастила Натуральная Абрикосовая, Крабовые Палочки, ВкусВилл Пастила Натуральная Абрикосовая. Lunch: Магнит Сыр Эдам, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб, Kenshin Такуан (Маринованная Редька), Лосось, Суп Мисо. Dinner: Ашан Гранат, Росттофу Тофу, Брокколи, Сэн Сой Соевый Соус, Pasta Zara Linguine, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mf819's weight history
|