iinpurwati's Journal, 14 November 2018

saran saja mending tidak usah diet GM.. coba kamu baca di instagram nya arbiarso ttg diet GM, sebelum kamu mau memulai. 😊 

Ini qw udah jalan 3hari, penasaran si saya, hehheheh Tapi bukan diet katat bgt kok, cuma pengen detox selama seminggu ini aja. 

tonton chanel youtube kak yulia baltschun kak ,diet GM beneran gak bagus 

@april, iya qw udah sering nonton youtube ka yulia dan qw juga tau kok, tapi setelah saya googling sana sini, sebrnya diet ini cuma ngedetox tubuh aja kok selama 3 hari hanya makan sayur dan buah hari ke 4 susu dan pisang untuk 5,6,7 kan makan seperti makan pada umumnya ada protein karbohidrat dan juga sayuran, yang ga bagus adalah kalo kita diet gm dalam jangka panjang, kalau cuma untuk seminggu saya rasa gpp.😊 

Aku br mulai diet 1bulan ini. Pertama diet aku pakai GM, hasilnya aku lemes dan BB cuma turun 1kg doang😱😱 syok? Pasti dong! Krn ekspektasiku turun 7kg kayak yg diberitakan. So, intinya jangan mudah percaya artikel2 ya kak. Aku mulai diet sehat yg makan 4sehat 5sempurna setiap harinya selama 3minggu berikutnya malah BBku turun 1kg tanpa rasa lemas dan lelah. Jadi kamu mau pakai diet apa itu bebas, km yang punya tubuh. Saran aja kalau sudah tau ada berita tdk baik ttg diet sebaiknya jgn dipaksakan utk diet itu hanya demi ingin langsing tanpa melihat akibat kedepannya yg mungkin memang ga akan terlihat dlm waktu dekat. Krn dl aku coba diet GM itu blm tau kata yulia dkk. Jadi aku mulai diet di minggu 1 itu hanya sebatas “katanya bagus” aja tanpa riset dl sebelumnya🤦🏻‍♀️ 

GM itu kan hampir sama kayak keto. Dulu prnah diet GM cuma mampu bertahan 2 mingguan. Turun 2 kilo. Klo keto dlm jangka lama gpp deh kyknya, soalnya kan buat penderita diabetes juga 

Aku pernah kak diet GM turun sekitar 3kg tapi g bertahan lama cpt naik lagi :(( 

Terimakasi atas responya ya temen-temen, Aku sebelumnya juga diet sehat cuma jaga pola makan bb semula 63 dalam wktu 2bln turun 5 kg jadi 57, tapi pasca lebaran jadi males atur pola makan jadi deh bb naik ke 60kg, dr lebaran kesini aku ga diet, sekarang lagi pengen challenge diri sendiri selama 7hari nah saya pilih diet gm, saya diet gm cuma untuk satu minggu aja kok, pengen tau bisa turun berpaa kg dan abis itu cuma jaga pola makan kaya biasa😊😊 

dietnya makan bakmi GM,  

diet GM itu jalan-jalan di Galaxy Mall kalo di surabaya 

hasil lumayan bagus tp kalau lepas itu ga konsisten clean food n df kalori bisa naiknya lbh byk😂 

aku prnh nyobain diet GM hati ke1,2 meles parah karna seharian cuma makan 400-500 kalori, sempet trun 2 kg , pas hari ke3-7 ga turun sama sekali. klo menurutku diet GM trmasuk.diet ekstrem dan aku pribadi yg pernah nyobain diet itu ga nyaranin buat ikutan diet kyak gtu. apalahi diet kyak idol2 korea yg seharian cuman makan doang,  

sy turun 3 kg  

BB mu cuma 58kg ngapain diet yg menyiksa tubuh? Defisit kalori dan olahraga biar bentuk tubuh singset krn yg terjadi adl fat loss.  

@Melyanti, pengen diet untuk 1 minggu aja ka, abis itu pengen defisit kalori kalo olah raga wktunya ga bisa, paling jogging itu pun 1 minggu sekali pas hari libur bisanya. 

nanti stuck kaka.. diet gm bikin massa otot turun.. lemaknya gk turun karna buat cadangan, tubuh kita itu sudah mendetox sendiri.. asal diatur makro nya, plus olahraga. maaf cm ksh saran, karena temenku jg gitu.. cpt gmuknya krna massa otot nya turun.. lemaknya membandel. 

up 

Kl ngak kuat lebih baik jgn, aq coba hari ke2, maag aq kumat, ditambah radang kambuh juga, klop deh 3 hari lemas, sakit, muntah. Akhirnya berhenti cuma ikutin saran ahli nutrient.