Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
157.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 99.49g | Carb: 153.24g.
Breakfast: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Пшеничная Каша, Куриная Печень, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Окей Котлеты из Тресковых Рыб, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Сливочное Масло, Голден Яблоко, Овсяноблин, Легенда Ямала Печень Налима, Икра Щуки, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Чай Черный, Магнит Хурма. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gosinspektor1331's weight history
|