|
Движемся!!!
|
161.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 144.29g | Prot: 62.71g | Carb: 13.90g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводный Крем Вареная Сгущенка , Excess Free Булочки "Шанежки", Jarrow Formulas Масло МСТ, Быстро-Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Быстро-Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свиная Корейка (Целая, Постная), Семейные Секреты Капуста Квашенная, Дары Природы Салатная Фантазия, Iberica Оливки без Косточки. Snacks/Other: Коптильный Двор Шпик для Бутербродов, Кето-Чипсы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|