Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
143.7 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1060 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 79.81g | Carb: 93.23g.
Breakfast: Золотой Колос Рыжик. Lunch: Банан, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4adushko's weight history
|