IrinaKal's Journal, 07 November 2018

232.3 lb Lost so far: 5.8 lb.    Still to go: 42.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1898 kcal

Fat: 73.35g | Prot: 90.27g | Carb: 236.95g.   Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Просто Рожки, Красное Яблоко, Questbar Протеиновый Батончик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком. Lunch: Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Рефтинская Шницель Натуральный, Просто Рожки. Dinner: Чай с Молоком, Овсяные Блинчики. Snacks/Other: Окраина Сало с Чесноком и Перцем. more...

2732 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...