Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 58.34g | Carb: 185.09g.
Breakfast: Курага, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Чай. Dinner: Чай с Медом, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Чай с Медом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|