Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
172.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 54.49g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Чай, Грецкие Орехи, Овсяное Печенье Домашнее, Финик. Lunch: Чай, Рефтинская Пельмени, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Сыр Чеддер, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Котлета Говяжья, Белая Дача Рукола. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|