Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
139.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
809 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 47.70g | Carb: 112.39g.
Breakfast: Каша овсяная с тыквой, Чай с Молоком, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Инжир, Курага, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила с Инжиром. Dinner: Лента Безе, Чай с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хурма, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Garayeva1986's weight history
|