Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 52.90g | Carb: 214.73g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлеб Немецкий Цельнозерновой, Чай, Мерси Конфеты, Сгущенка, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Тушеная. Dinner: Зебра Пирог, Чай, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Печеночные Оладьи, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
1642 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|