Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
144.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 77.41g | Carb: 223.98g.
Breakfast: Курага, Чай, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Минтай, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Апельсин, Хурма, Свекла Вареная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Garayeva1986's weight history
|