|
Привес, который совсем не страшит, иду на поправку 🙏💊💪🏻
|
126.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 117.41g | Carb: 165.48g.
Breakfast: Урбеч Паста из Очищенного Миндаля, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Просто Мёд, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Молком Молоко 3.2%, Вкуснотеево Сливки 20%, Националь Рис Бальдо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Вкуснотеево Сливки 20%, Перекресток Багет Парижский, Магнолия Сыр Маасдам 45%, Любятово Печенье Шоколадное, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное с Сахаром, Молком Творог 9%, Село Луговое Сметана 20%, Националь Кокосовая Стружка, Индейка 24.10. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молком Кефир Обезжиренный, Дикси Яйца Перепелиные, Красные Вишни, Абрикос, Крыжовник, Черная Смородина, Красная Смородина, Пятерочка Лимон, Магнит Яблоко, Магнолия Сыр Маасдам 45%, Вкуснотеево Сливки 20%. Snacks/Other: Индейка 24.10. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|