Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
141.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 88.28g | Carb: 203.46g.
Breakfast: Круассан с Копченой Курицей, Конти Конфеты Mone, Овсяное печенье ПП, Кексы с Черникой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Фитнес Линия Подушечки с Фруктово-Ягодным Мусом. Lunch: Konti Конфеты Моне, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, La Pina Арахисовая Паста, Овсяное печенье ПП, С Пылу с Жару Блины с Клубникой, Плов с индейкой в мультиварке, Макси Круассан с Копченой Курицей. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сливы, Красное Яблоко. more...
|
|
2108 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мариянеко's weight history
|