|
Alteração pequena levando em conta as jacadas enormes do feriadão e ainda com o intestino super preguiçoso 🤦 Vamos correr atrás do prejuízo né 😅
|
149.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 117.60g | Carb: 19.97g.
Lunch: Apti Gelatina Zero, Italac Creme de Leite, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomatinho, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal). Dinner: Molho Vinagrete, Predilecta Ketchup Tradicional, Contra-filé Grelhado, Vinho Tinto Seco. Snacks/Other: H2OH! H2O, Fugini Ketchup Zero, Heinz Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Itamonte Queijo Parmesão Ralado, Frimesa Nata. more...
|
|
2130 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aline Junger's weight history
|