natalinatalinatali40's Journal, 15 October 2018

160.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1272 kcal

Fat: 60.81g | Prot: 78.33g | Carb: 110.23g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Шоколад, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...

2806 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 20 minutes. more...