|
86,8
|
191.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 84.52g | Carb: 138.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Каша Пшенная на Воде. Lunch: Самбери Молоки Лососевые Жареные, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Яблоки, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кладезь Шоколадные Конфеты из Темного Шоколада с Дробленым Миндалем , Зеленый Чай. more...
|
|
2661 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|