Garayeva1986's Journal, 15 October 2018

144.2 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1587 kcal

Fat: 42.87g | Prot: 94.14g | Carb: 222.08g.   Breakfast: Чай, Наполеон. Lunch: Кофе с Сахаром, Соль, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Barilla Макароны Отварные. Dinner: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Чай, Hortex Ежевика, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной, Хурма, Пятерочка Груша Конференция, Чернослив, Курага, Изюм (без Косточек), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. more...

1607 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...