Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
186.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
2239 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 82.05g | Carb: 264.33g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Апельсин, Чай Несладкий, Батон, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Шоколадное Мороженое, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Селедка, Селедка, Картофель Отварной. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
|
2730 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|