|
Осталось всего 700 гр за 5-6 дней. Думаю, легко ) ну и далее до 20.11 надо будет 4 кг сделать. А вот это уже сложнее с моим питанием 🤷♀️
|
119.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 44.77g | Carb: 116.17g.
Breakfast: Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Азбука Вкуса Пирожное Наполеон, Ашан Сыр Буковинский 45%. Lunch: KDV Батончик Нуга с Арахисом, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Домашенька Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Токио Сити Салат Цезарь с Курицей, Пельмени (Жареные, с Мясом), Vitaland Рамбутаны. more...
|
losing 3.1 lb a week
|