|
Прихожу в норму.
|
182.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2018:
|
1090 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 80.60g | Carb: 124.42g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 17%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный), Салат Овощной со Сметаной, Бульон из Индейки. Dinner: Киви, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сливы. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|