ЯпонаМать's Journal, 01 October 2018

131.2 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1610 kcal

Fat: 75.97g | Prot: 72.97g | Carb: 160.93g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький 59%, Fruttis Йогурт 5%, Киви, Какао, Glico Миндальное Молоко Б/с, Яйцо, Nisshoku’S Овсяные Хлопья. Lunch: Курабье, Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Каравай Лепешка Сырная. Dinner: Семга Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкусные Консервы Тунец в Масле, Салат Овощной с Маслом. more...

1585 kcal

Activities & Exercise: 7360 - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...