Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2018:
|
1862 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 63.42g | Carb: 244.77g.
Breakfast: Банан, Чай. Lunch: Финик, Чай, Рефтинская Пельмени Рефтинские. Dinner: Яблоко, Персики, Чечевица Вареная, Чай, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный. Snacks/Other: Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|