anastasilya's Journal, 29 September 2018

Субботнее утро: время подвести итого недели. За неделю вышел привес плюс 300 грамм с 56,9 -> 57,2 (рост 167,5). Честно, даже не расстроилась, вес всю неделю скакал, думала к утру субботы будет больше. У меня сильно упала активность вне тренеровок, постараюсь на след неделе акцент на ней сделать. Пойду обедать завтраком, всем приятного аппетита и хороших выходных!

126.1 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1764 kcal

Fat: 53.07g | Prot: 111.76g | Carb: 211.06g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Петмол Сливки 22%, Халуми Сыр Ст. Шайгово, Лето Яйцо Куриное, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Isopure Whey Protein Isolate Banana Cream. Dinner: Zero Сироп Клубника, Волжские Просторы Сметана 25%, Творожная Запеканка 26.09, Токио Сити Удон с Курицей. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...