|
Недосып🙄
|
109.6 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 126.44g | Carb: 54.90g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2370 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 3 hours, Massage - 20 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|