|
жру как не в себя, не знаю откуда еще пол кило ушло, я все такой же жиробасик
|
102.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
|
604 kcal
|
Fat: 16.12g | Prot: 56.33g | Carb: 64.19g.
Breakfast: Биокор Шрот Расторопши, Kotanyi Корица Молотая, Вкусная Фантазия Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Американо. Lunch: Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном. Dinner: Салат Айсберг, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон". Snacks/Other: Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Американо, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сахарное Наслаждение, Bon Pastil Тонизирующие Конфеты. more...
|
losing 1.9 lb a week
|