|
Не знаю почему поправилась,питалась вроде правильно и немного, но + 400г. Даже грустно стало.
|
112.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2018:
|
963 kcal
|
Fat: 9.17g | Prot: 21.36g | Carb: 207.53g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Агро-Альянс Краснодарский Рис, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль, Красные Помидоры, Руккола. Snacks/Other: Мёд, Грейпфрут, Яблоко, Банан. more...
|
|
1582 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Ballet - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
Посмотрите ещё пару дней за весом. Возможно много солёного съели и соль задержалась, возможно мышцы задержали на восстановление (если занимаетесь), или из-за кд.
Во всех этих случаях вес как быстро вырос, так и за пару дней быстро спадёт )
26 Sep 18 by member: aleriay
|
Поняла Вас, буду наблюдать)
Спасиьо большое 🙏🏻
26 Sep 18 by member: Annabolt
|
еще вариант ищ практики: мало каллорий в рационе - вес будет стоять или скакать. Я подняла и вес упал, организм сказал спасибо, что голодовка закончилась. И настроение улучшилось, и силовые сразу выросли, и прогресс в похудении пошел дальше.
26 Sep 18 by member: nataliyakatkova
|
Наталья вы подняли вообще калораж или разово?
27 Sep 18 by member: aleriay
|
Я тоже думаю, что это лишь водичка у вас задержалась. У меня вес постоянно туда сюда из цикла полтора кг гуляют. Без паники. Лишний жир вы увидите и ощутите. А если не видите - то водичка. С калориями тут да, тут нужны эксперименты и наблюдения. Мне самой страшно, но я подняла калораж, чтобы организм прекратил панику и начал терять жир. А голове жесткое убеждение - поднять калораж - набрать вес. Страшно. А специалисты говорят обратное. Поверила - буду наблюдать. Профицит сейчас 10%
27 Sep 18 by member: Маринелла0203
|
27 Sep 18 by member: Б.М.В
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annabolt's weight history
|