Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 81.94g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Кремлевский Сервелат в/К, Беларусь Сыр Сметанковый, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Хлеб с Яйцом Жареный. Lunch: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Суп Рисовый с Курицей, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Кремлевский Сервелат в/К, Батон Нарезной, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Бежин Луг Масло Сливочное, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле. more...
|
|
2141 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#*Elena*#'s weight history
|