Hawkey4077's Journal, 25 September 2018

Dag 2 van het keto-dieet begint niet slecht, 2,1 kg eraf. Dit zal voornamelijk vocht en darminhoud zijn geweest na de ontsporing in het weekend, maar misschien ook al een klein beetje effect van het keto-dieet. Vandaag komen de test strips binnen waarmee ik kan testen of het verbranden van lichaamsvet al op gang is gekomen.

230.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed 100%.

---

1436 kcal

Fat: 72.74g | Prot: 111.51g | Carb: 8.75g.   Breakfast: AH Filet American Naturel, Omelet of Roerei, Gekookt Ei. Lunch: Haring. Dinner: AH Excellent Chorizo Pamplona, AH Groene Aspergetips, AH Reuzen Garnalen. Snacks/Other: Whisky, AH Gerookte Makreelfilet. more...

2653 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...