elinasait's Journal, 24 September 2018

Ещё раз напишу, что повышать калорийность - классно

115.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1506 kcal

Fat: 51.01g | Prot: 123.93g | Carb: 138.43g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Овсяное Молоко. Lunch: Epica Йогурт Питьевой с Зелёным Чаем и Экстрактом Жасмина, Epica Йогурт Питьевой Личи-Белый Чай. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белое Облако Кефир 1%. more...

1362 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...