Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
3165 kcal
|
Fat: 143.15g | Prot: 91.99g | Carb: 380.59g.
Breakfast: Курага, Рис Вареный, Чай Несладкий, Каждый День Цветочный Мед, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Красная Цена Булочка Сдобная, Каждый День Цветочный Мед, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цезарь Пельмени Куриные. Dinner: Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Курага. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|